Herz-Kreislauf Übung (Laufen, Schwimmen, Aerobic, Walken) stimuliert Ihre Stoffwechsel, hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen und kann sogar vorübergehend Ihren Appetit nach dertrainieren. Krafttraining ist auch wichtig, weil es deine Muskeln strafft und die fettfreie Gewebemasse erhöht, die mehr Kalorien pro Pfund verbrennt als Fett. Kann Sport auch den Stoffwechsel senken? Tatsächlich verbrennen sie mehr Kalorien als Fettzellen, selbst wenn Sie es nicht sind trainieren. Die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen, profitiert also lange nachdem Sie mit dem Schwitzen aufgehört haben.
Verringert Sport den Stoffwechsel?