yoga Cultura / Jeremy Wilson Sie haben gehört, dass Yoga Radfahrern dabei helfen kann, angespannte Muskeln zu dehnen und mehr mentale Konzentration zu erlangen. Aber wussten Sie, dass eine Reihe strategischer Haltungen auch dazu beitragen kann, ein paar Kilo abzunehmen? Wir haben die zertifizierte Yogalehrerin und -beraterin Ashley Turner (Star der Yoga for Weight Loss DVD) angesprochen, die eine Power-Yoga-Routine und eine Journaling-Kombination entwickelt hat, die garantiert Ihren Bauch schlank macht und Ihre Stimmung mit einem täglichen 30-minütigen Programm aufhellt.
7 Yoga-Übungen, die Pfund vergießen