Online Mbsr

#toc background: #f9f9f9;border: 1px solid #aaa;display: table;margin-bottom: 1em;padding: 1em;width: 350px; .toctitle font-weight: 700;text-align: center;

Du bliver en del af mindnows community Som kursist bliver du automatisk en del af group.mindnow, som er vores online community.
Du møder dine medkursister på vores fælles livemøder, hvor vi mediterer og holder motivationen oppe sammen. Samtidig får du et lille oplæg om nye aspekter af din mindfulnesspraksis. Disse herlige mennesker har alle deltaget på et af mine fysiske mindfulnesskurser.

Mindfulness Online Kursus

“Kurset har været en fantastisk indre rejse for mig. Andreas skaber en afslappet og åben atmosfære, hvor man frit kan dele sine mange tanker og erfaringer med hinanden.” “Kurset har for mig været en af de mest behagelige og nyttige oplevelser nogensinde. At sidde i stuen bag eftermiddagssolen og lytte til dine fortællinger, til de andre kursister, og lukke øjnene og starte en ny øvelse, har føltes meningsfuldt og skønt.
Jeg tog kurset i håb om at kunne håndtere mine kroniske smerter bedre. Nu har jeg et redskab, jeg kan bruge, når jeg vil, og hvor jeg vil. Øvelserne på kurset er dejligt simple og nemme at udføre. Faktisk lavede jeg flere af “lektierne” sammen med mine børn, der først grinede lidt…og så blev helt hooked.”
hvor jeg lærer dig al teorien og vi sammen gennemfører praktiske øvelser i fire forskellige længder som skaber ro og forbindelse til kroppen Overskuelige ugeprogrammer
FULD TILFREDSHED ELLER PENGENE TILBAGE Prøv kurset af og få refunderet dit køb indenfor syv dage, hvis du ikke er 100% tilfreds.
FØLER MIG KLAR TIL AT FLYVE SELV Andreas er en rigtig dygtig formidler med dybde Kurset havde en god fordeling mellem teori, praktiske øvelser.
Og det kan børn relatere til. Mit liv er ikke længere noget jeg skal have styr på. Men noget, jeg skal leve. Man bliver introduceret til forskellige tilgange, og ender med at have bygget et personligt “mindfulness program”.

• Det er også i modul 8, at du får dit kursusdiplom.
• Livslang adgang til kurset og dets indhold
• 8 web-lektioner med lydfiler og øvelsesfiler til download
• Specielle tilbud, kun for brugere af programmet

Du hjælper også andre med at gro Med din tilmelding bliver 10 træer plantet i et af verdens fattigste lande. En del af kursusbeløbet til at støtte non-profit organisationen Eden Reforestation Project. Du lærer alle de mindfulde
BEDRE FORHOLD TIL MINE BØRN Jeg meldte mig på kurset for at få mere styr på mit liv. Men endte med at finde ud af, at det jeg manglede egentlig var mere kontakt til mig selv. Ikke søge efter bestemte mål, men være med dét, der er. Som bonus har jeg fået et meget bedre forhold til mine børn, fordi jeg er mere til stede i dét, jeg gør.
værktøjer til at skabe mere ro og nærvær i din hverdag og hvordan du gør meditation til en vane. Med mindnow får du livstidsadgang til: 8 videoer på cirka min. hver
Andreas er en super god instruktør, der er god til at guide og vejlede. Jeg har fået mere ro på i hovedet og en bedre søvn. Kan ikke være andet end tilfreds Her er seks online fordele med mindnow Lær mindfulness hvor og hvornår det passer dig.
Du vælger selv længden på de guidede meditationer. Genopfrisk teorien fra videoerne i overskuelige e-bøger. Træn og del erfaringer med ligesindede i online community Hold motivationen oppe og få svar på dine spørgsmål på livewebinarer.
Tak fordi du altid har været venlig, forberedt og smilende.” “En helt simpel ting jeg fik ud af kurset var, at jeg nu indser, at pauser og meditation ikke stjæler tid fra din hverdag. De giver dig overskud, overblik.
to måneders medlemskab af group.mindnow – forlænget – men du kan vælge at fortsætte til 75 kr./mdr. Al kursusindhold har du adgang til for evigt.
En e-bog for hver session med noter til al indhold fra videoerne, så du nemt genopfrisker teori og øvelser.

Det gjorde, at jeg ikke bare blev meget klogere på mindfulness, men at jeg også fik min egen daglige praksis op at stå. Det var SÅ godt, at vi løbende arbejdede med at løse de helt konkrete udfordringer, vi stødte på i vores praksis, for nu føler jeg mig klar til at flyve selv.